Im fünften Teil unserer Longevity-Videoreihe meldet sich Hoteldirektor Walter Sperger aus dem Fitnessstudio des Thermenhotels SONNENHOF. Ein Ort, der ihm persönlich besonders am Herzen liegt. Denn Bewegung ist für ihn ein wichtiger Schlüssel, wenn es darum geht, lange gesund, beweglich und vital zu bleiben. Unser Fitnessstudio im SONNENHOF ist hell, freundlich und mit hochwertigen Geräten ausgestattet. Hier können unsere Gäste ganz nach ihren eigenen Möglichkeiten aktiv werden – ohne Leistungsdruck, ohne Verpflichtung, aber mit vielen guten Gründen. Warum Bewegung so wichtig ist Bewegung kann vieles für unsere Gesundheit tun. Sie unterstützt den Kreislauf, stärkt die Muskulatur, hält Gelenke beweglich und kann dazu beitragen, den Körper insgesamt widerstandsfähiger zu machen. Gerade im Rahmen von Longevity – also der Frage, wie wir möglichst lange gesund und vital bleiben – spielt Bewegung eine zentrale Rolle. Besonders Krafttraining ist dabei wichtiger, als viele denken. Es geht nicht darum, Höchstleistungen zu erbringen. Vielmehr geht es darum, die Muskulatur zu erhalten, den Körper zu stabilisieren und damit auch Gelenke und Skelett zu unterstützen. Denn Muskeln sind weit mehr als reine Kraft. Sie sind ein wichtiger Bestandteil unseres Stoffwechsels und stehen in engem Zusammenhang mit vielen körperlichen Prozessen. Regelmäßige Bewegung kann deshalb auch den metabolischen Prozess positiv beeinflussen. Alles kann, nichts muss Im SONNENHOF verstehen wir Bewegung nicht als Pflichtprogramm. Vielmehr möchten wir unsere Gäste dazu ermutigen, das zu tun, was ihnen guttut. Für den einen ist es eine leichte Trainingseinheit im Fitnessstudio. Für den anderen ein Spaziergang, Wassergymnastik, Nordic Walking oder ein paar bewusste Übungen am Morgen. Entscheidend ist nicht die Intensität, sondern die Regelmäßigkeit – und das gute Gefühl, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Hoteldirektor Walter Sperger empfiehlt Bewegung aus Überzeugung gerne auch unseren Gästen. Nicht als sportliche Herausforderung, sondern als wertvollen Beitrag zu Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität.

Manchmal beginnt ein guter Tag nicht mit einem festen Vorsatz, sondern mit einer bewussten Wahl am Frühstücksbuffet. Im vierten Video der SONNENHOF-Longevity-Reihe spricht Hoteldirektor Walter Sperger darüber, welche Rolle das Frühstück für ein gesundes, vitales Älterwerden spielen kann. Nicht als strenges Ernährungskonzept, sondern als Einladung, den Morgen bewusst zu beginnen und aus der Vielfalt das auszuwählen, was dem eigenen Körper guttut. Der SONNENHOF versteht Longevity nicht als Verzicht und nicht als starres Programm. Gerade beim Frühstück zeigt sich dieser Gedanke sehr schön: Jeder Gast kann selbst entscheiden, wie er in den Tag starten möchte. Wer gerne leicht frühstückt, findet passende Möglichkeiten. Wer den Morgen lieber herzhaft beginnt, ebenso. Entscheidend ist nicht die eine richtige Lösung, sondern die Möglichkeit, gute Entscheidungen leicht treffen zu können. Am großen Frühstücksbuffet, mit viel Auswahl für jeden Geschmack, stehen dafür bereit: z.B. Vollkornprodukte, Hafer, Nüsse, Milchprodukte, Eierspeisen und Lachs. Sie können Teil eines ausgewogenen Frühstücks sein und den Körper mit wertvollen Nährstoffen versorgen. Zugleich bleibt der Genuss im Mittelpunkt. Denn gesundes Essen darf schmecken, Freude machen und zum Urlaub passen. Wer im Thermenhotel SONNENHOF frühstückt, erlebt Longevity deshalb ganz alltagsnah. Nicht als große Umstellung, sondern als kleinen Moment der Selbstfürsorge am Morgen. Vielleicht mit einem bewusster gewählten Teller. Vielleicht mit etwas mehr Ruhe. Vielleicht mit dem Gedanken, dass gesundes Älterwerden nicht erst irgendwann beginnt, sondern in vielen kleinen Entscheidungen. Auch beim Frühstück. Jeden Tag aufs Neue.

50 Jahre Thermenhotel SONNENHOF: Ein Jubiläums-Sommer zum Mitfeiern Der SONNENHOF ist gewachsen. Mit seinen Gästen. Mit Bad Füssing. Mit vielen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, die das Haus über die Jahre geprägt haben. Viele Stammgäste verbinden mit dem SONNENHOF ganz persönliche Erinnerungen: einen erholenden Kuraufenthalt, das Lieblingszimmer, das Baden im Thermalwasser, das Frühstück am Morgen, ein Gespräch auf der Terrasse oder das gute Gefühl, wieder angekommen zu sein. Ein Jubiläum wie dieses lebt deshalb nicht nur von Zahlen. Es lebt von Menschen. Darum möchten wir den 50. Geburtstag vom Thermenhotel SONNENHOF gemeinsam erlebbar machen: mit Wertschätzung, Aufmerksamkeit und echter SONNENHOF-Herzlichkeit. Im gesamten Jubiläumszeitraum vom 2. Juli bis 30. August 2026 laden wir alle Gäste täglich am Nachmittag zu einem Jubiläums-Sommerdrink auf unserer Atrium-Terrasse ein. Als liebevolle Geste, als Dankeschön für viele Jahre Treue, Verbundenheit und schöne gemeinsame SONNENHOF-Momente. Ein besonderer Höhepunkt ist die offizielle Jubiläumsfeier am Samstag, 1. August 2026. An diesem Tag blicken wir gemeinsam auf 50 Jahre Thermenhotel SONNENHOF zurück und feiern dieses besondere Jubiläum in festlichem Rahmen. Auch der Bürgermeister wird an diesem Tag im SONNENHOF erwartet. Weitere Informationen zum Jubiläumstag folgen, sobald das genaue Programm feststeht. Unser Jubiläums-Arrangement im Sommer 2026 Für alle, die den Jubiläums-Sommer im SONNENHOF besonders genießen möchten, haben wir ein eigenes Arrangement zusammengestellt. Vom 2. Juli bis 30. August 2026 verbindet unser Jubiläums-Arrangement alles, was einen Aufenthalt in unserem Haus so wohltuend macht: komfortable Zimmer, unsere ¾-Verwöhnpension, das hauseigene Thermalbad mit Bad Füssinger Heilwasser, Sauna, Aktivprogramm, Gesundheitsgarten und viele kleine Momente, die den Urlaub besonders machen. Zur Auswahl stehen Aufenthalte mit 3, 4 oder 7 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie. Inklusive sind unter anderem unser reichhaltiges Frühstücksbuffet, der Nachmittagskaffee mit Snacks und abends ein Vier-Gang-Wahlmenü. Als besondere Jubiläums-Aufmerksamkeit ist im Arrangement eine wohltuende Sommer-Aroma-Entspannungsmassage enthalten – ein Moment zum Loslassen, Durchatmen und Genießen. Wir freuen uns darauf, 50 Jahre SONNENHOF gemeinsam mit Ihnen zu feiern. Herzlichst Ihr Walter Sperger, Hoteldirektor, ­­gemeinsam mit Carola Rutzinger und dem gesamten Team vom SONNENHOF

Am 9. Juli 2026 liest Prof. Dr. med. Sandra Eifert im Thermenhotel SONNENHOF aus „Wie Frauen länger leben“ – über weibliche Longevity, Prävention und Herzgesundheit.

Manchmal beginnt Gesundheit nicht mit einem Plan, sondern mit einem besseren Verständnis für sich selbst. Im dritten Video der SONNENHOF-Longevity-Reihe spricht Hoteldirektor Walter Sperger darüber, wie das Thermenhotel SONNENHOF das Thema Longevity versteht: nicht als strenges Konzept, sondern als ruhige, lebensnahe Einladung, sich mit dem eigenen gesunden Älterwerden zu beschäftigen. Der SONNENHOF ist kein ausgesprochenes Longevity-Hotel im klassischen Sinn. Und vielleicht liegt gerade darin seine Stärke. Denn hier geht es nicht darum, ein vorgegebenes Programm zu erfüllen. Es geht darum, aus verschiedenen Bausteinen das mitzunehmen, was zum eigenen Leben passt. Wer im Urlaub neue Impulse aufnehmen möchte, findet im Thermenhotel SONNENHOF den passenden Rahmen dafür: Thermalwasser, Ruhe, Bewegung, persönliche Begegnungen und die Möglichkeit, über Gesundheit nicht nur nachzudenken, sondern sie im eigenen Tempo zu erleben.  Und manches davon lässt sich auch mit nach Hause nehmen. Als kleiner Gedanke, als neue Gewohnheit, als Erinnerung daran, dass gesundes Altern nicht erst irgendwann beginnt. Sondern heute. Schritt für Schritt.

Vom Münchner Hauptbahnhof in rund zwei Stunden direkt nach Bad Füssing – mit Haltestelle nahe dem Thermenhotel SONNENHOF Manchmal beginnt Erholung schon mit der Anreise. Mit der neuen Direktbuslinie 6207 ist Bad Füssing jetzt bequem und ohne Umstieg mit München verbunden. Für Gäste des Thermenhotel SONNENHOF bedeutet das: Die Anreise aus der Landeshauptstadt und dem Großraum München wird deutlich einfacher, planbarer und entspannter. Der Direktbus verkehrt von Donnerstag bis Montag (auch wenn dies ein Feiertag ist). Abfahrt in München ist derzeit in der Seidlstraße nahe dem Hauptbahnhof. In Bad Füssing hält der Bus an drei Stationen. Die Haltestelle in Bad Füssing „Katholische Kirche“ liegt nur rund fünf Gehminuten vom Thermenhotel SONNENHOF entfernt. Sie befindet sich in der Nähe des Kur- und Gästeservice und ist damit eine sehr gut erreichbare Ankunftsstation für Gäste unseres Hauses. Auch preislich ist die neue Direktverbindung interessant: Einfache Fahrt: 19 Euro pro Person Hin- und Rückfahrt: 29 Euro pro Person Die Fahrkarten sind direkt im Bus erhältlich. Digitale Tickets können zusätzlich über die App des Anbieters gebucht werden. Bitte beachten Sie: Es handelt sich um eine Fernverkehrslinie. Das Deutschland-Ticket, Bayern-Ticket und die BahnCard sind für diese Verbindung nicht gültig. Änderungen bei Fahrplänen und Tarifen bleiben vorbehalten.

Manche Sommertage haben ihre eigene Energie. Sie beginnen mit Vorfreude, tragen durch Stunden voller Bewegung und Begegnung und enden mit dem schönen Gefühl, etwas für sich getan zu haben. Genau in diese Richtung geht das Festival „Ladys in motion“, das Bad Füssing vom 9. bis 12. Juli 2026 in einen Treffpunkt für Tanz, Fitness, Lifestyle und Wohlbefinden verwandeln wird. Im Mittelpunkt stehen dabei nicht Leistung und Perfektion, sondern die Freude an der Bewegung. Das offizielle Festivalprogramm kündigt Workshops aus den Bereichen Tanz, Fitness, Gesundheit und Beauty an, dazu Showprogramme und Motto-Partys am Abend. Eingeladen sind ausdrücklich sowohl Einsteigerinnen als auch Geübte. Besonders reizvoll ist die Handschrift des Festivals: Es entsteht mit Christian Polanc, bekannt aus „Let’s Dance“, sowie weiteren Tanzprofis und Fitness-Coaches. So soll in Bad Füssing ein Programm entstehen, das Bewegung nicht als Pflichtübung versteht, sondern als gemeinsames Erlebnis. Wenn das Wetter mitspielt, finden Kurse und Programmpunkte sogar unter freiem Himmel im Kurpark und auf dem Kurplatz statt. Das passt zu Bad Füssing: ein Ort, der seit jeher mit Regeneration verbunden ist, im Sommer aber auch eine angenehm leichte und offene Seite zeigt. Für Gäste vom Thermenhotel SONNENHOF ist das Festival eine schöne Gelegenheit, einen Sommeraufenthalt mit einem besonderen Erlebnis zu verbinden. Wer tagsüber aktiv sein möchte und sich danach auf Ruhe, Thermalwasser und den Komfort eines 4-Sterne-Hauses freut, findet dafür einen stimmigen Rahmen. Passend zum Festivalzeitraum hat das Thermenhotel SONNENHOF deshalb zwei Arrangements zusammengestellt. Wer sich für das Festival interessiert, sollte den Termin im Juli bereits jetzt im Blick behalten.

Manchmal zeigt sich das Wesentliche erst im zweiten Blick. Lebensfreude ist mehr als ein Gefühl – sie ist ein Teil dessen, was ein gesundes Leben ausmacht. Nicht nur viele Jahre, sondern gute, erfüllte Jahre. Hoteldirektor Walter Sperger spricht in diesem zweiten Video über einen weiteren Aspekt von Longevity: wie wichtig es ist, Gesundheit nicht dogmatisch zu verstehen, sondern so, dass sie zum eigenen Leben passt. Bewegung, bewusste Ernährung und mentale Ruhe finden ihren Platz im Alltag – Schritt für Schritt.  Im Thermenhotel SONNENHOF verstehen wir Longevity genau so: nicht als Konzept, sondern als Haltung. Für mehr Lebensfreude – jeden Tag.

Was braucht es für ein gesundes, gutes und möglichst langes Leben? Mit dieser Frage beschäftigt sich auch das Thermenhotel SONNENHOF in Bad Füssing – nicht als theoretisches Konzept, sondern als gelebte Haltung im Alltag des Hauses. Mit der neuen 16-seitigen Longevity-Broschüre gibt das Thermenhotel SONNENHOF seinen Gästen nun eine wertvolle Begleitung an die Hand. Die Broschüre liegt ab sofort im Hotel aus, wird im Rahmen der wöchentlichen Vorträge von Hoteldirektor Walter Sperger vorgestellt und steht auch online als Blätterkatalog zur Verfügung. Im Mittelpunkt steht dabei ein Longevity-Verständnis, das zum SONNENHOF passt: nicht dogmatisch, nicht kompliziert, sondern nahbar, alltagstauglich und inspirierend. Es geht um die Frage, wie Bewegung, Regeneration, innere Ruhe, gesunde Routinen und bewusste Lebensführung dazu beitragen können, das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Die Broschüre verbindet diese Gedanken mit dem, was Gäste im Thermenhotel SONNENHOF unmittelbar erleben können: wohltuende Thermalwasser-Welten, Zeit für Entspannung, Impulse für einen achtsamen Lebensstil sowie die besondere Atmosphäre eines Hauses, das Gesundheit, Komfort und Erholung auf angenehme Weise zusammenführt. Die neue Broschüre ist damit mehr als nur eine Informationsschrift. Sie ist eine Einladung, sich mit dem eigenen Wohlbefinden zu beschäftigen – in Ruhe, mit Freude und mit dem guten Gefühl, im SONNENHOF den passenden Ort dafür gefunden zu haben. Wer sich für das Thema interessiert, kann direkt hier im Weblog durch die Broschüre blättern.