Gesund älter werden, beweglich bleiben und das Leben mit Freude genießen: Die neue Longevity-Woche im SONNENHOF verbindet das Bad Füssinger Thermalwasser mit gezielter Bewegung, bewusster Regeneration, genussvoller Ernährung und modernen Analyseverfahren bei coolvitality. Sie erhalten eine Woche lang wertvolle Anregungen, lernen Ihren Körper besser kennen und entdecken, welche Veränderungen sich gut und dauerhaft in Ihren Alltag integrieren lassen. Zu Beginn und gegen Ende der Woche besuchen Sie coolvitality. Dort werden zwei moderne Analysen durchgeführt: – Der 3D-Body-Scan macht unter anderem Körperzusammensetzung, Haltung und mögliche muskuläre Dysbalancen sichtbar. – Die Atemgasanalyse gibt Hinweise darauf, wie Ihr Körper in Ruhe und unter Belastung Energie bereitstellt. Die Ergebnisse bieten Ihnen eine wertvolle Orientierung für Bewegung, Training, Regeneration und Ernährung. Durch die Wiederholung am Ende der Woche können Entwicklungen sichtbar und die Erfahrungen der vergangenen Tage besser eingeordnet werden. Die Hin- und Rücktransfers zu coolvitality sind im Arrangement enthalten. Eine Anwendung in der Kältekammer kann optional hinzugebucht werden. Bewegung, die zu Ihnen passt Gemeinsame Wassergymnastik im warmen Thermalwasser, eine persönliche Einweisung in das Fitnessstudio und sanfte Bewegung in der Natur unterstützen Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden. Dabei bestimmen Sie selbst Ihren Rhythmus. Spaziergänge, Radfahren, Übungen im Fitnessstudio oder entspannte Stunden im Thermalbad lassen sich ganz nach Ihrem persönlichen Empfinden miteinander verbinden. Wissen, das sich im Alltag nutzen lässt In zwei Longevity-Vorträgen erhalten Sie verständliche Impulse zu den Bereichen: – Bewegung und Mobilität – Ernährung und Genuss – Schlaf und Regeneration – innere Balance und Umgang mit Stress – soziale Kontakte und Lebensfreude So entsteht ein ganzheitlicher Blick auf die Faktoren, die Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude fördern. Zeit für Erholung und Genuss Zur Longevity-Woche gehören auch bewusste Ruhephasen. Thermalbad, Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine und Gesundheitsgarten schaffen den passenden Rahmen für Wärme, Entspannung und Regeneration. Jeden Morgen erwartet Sie ein reichhaltiges Frühstücksbuffet, am Nachmittag Kaffee, Kuchen und Snacks und am Abend ein abwechslungsreiches Vier-Gänge-Wahlmenü mit einem Longevity-Gericht. Persönliche Begleitung über den Aufenthalt hinaus Im Einführungsgespräch legen Sie gemeinsam mit Ihrem persönlichen Ansprechpartner Ihre Schwerpunkte für die Woche fest. Beim Abschlussgespräch werden Ihre Erfahrungen ausgewertet und persönliche Impulse für Ihren Alltag festgehalten. Einige Wochen nach Ihrer Abreise folgt ein telefonisches Gespräch. Dabei können Sie besprechen, was sich gut umsetzen ließ, welche Veränderungen Sie bereits wahrnehmen und wo Sie sich noch einen weitere Impuls wünschen. Die Longevity-Woche in unserer Online-Broschüre Im Online-Blätterkatalog finden Sie den vollständigen Wochenablauf, alle enthaltenen Leistungen, die Angebote bei coolvitality sowie Zimmerkategorien und Preise.

Am Donnerstag, 9. Juli 2026, durften wir im Thermenhotel SONNENHOF Prof. Dr. med. Sandra Eifert begrüßen. Die Herzchirurgin, Oberärztin am Herzzentrum Leipzig und Autorin des SPIEGEL-Bestsellers „Wie Frauen länger leben – Das Geheimnis weiblicher Longevity“ las aus ihrem aktuellen Buch und gab wertvolle Impulse rund um Frauengesundheit, Prävention und ein gesundes Älterwerden. Dass eine aus den Medien bekannte Medizinerin und Autorin im SONNENHOF zu Gast war, war für uns eine große Freude und Ehre. Zugleich passte das Thema auf besondere Weise zu unserem Haus: zu Gesundheit, bewusster Lebensführung und einem Verständnis von Longevity, das nicht nur die Anzahl der Lebensjahre betrachtet, sondern vor allem die Lebensqualität in den Mittelpunkt stellt. Frauen werden anders älter als Männer Lange wurde Medizin vor allem mit Blick auf den männlichen Körper gedacht. Doch Frauen sind keine „kleinen Männer“. Ihr Körper folgt eigenen biologischen und hormonellen Gesetzmäßigkeiten und stellt in den unterschiedlichen Lebensphasen besondere Anforderungen an Vorsorge und Gesundheit. Prof. Dr. med. Sandra Eifert zeigte in ihrer Lesung, warum weibliche Gesundheit differenziert betrachtet werden muss. Dabei ging es unter anderem um die Bedeutung der Hormone für Herz, Kreislauf, Stoffwechsel und Knochen, um die Zeit rund um die Menopause sowie um Herz-Kreislauf-Erkrankungen, deren Risiken bei Frauen noch immer häufig unterschätzt werden. Ein zentraler Gedanke des Abends war, Prävention nicht erst dann zu beginnen, wenn Beschwerden bereits deutlich spürbar sind. Vielmehr geht es darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, Veränderungen aufmerksam wahrzunehmen und die Gesundheit frühzeitig und bewusst zu unterstützen. Dabei stand kein Versprechen ewiger Jugend im Mittelpunkt. Es ging um die Frage, wie Frauen gut, gesund und selbstbestimmt älter werden können. Longevity bedeutet mehr als ein langes Leben Der Begriff Longevity wird heute häufig verwendet. Manchmal klingt er nach Selbstoptimierung, Messwerten und dem Wunsch, das Leben möglichst weit zu verlängern. Prof. Dr. med. Sandra Eifert vermittelte dagegen einen menschlichen und lebensnahen Zugang. Ihr Blick richtet sich auf das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele: auf Herzgesundheit, Immunsystem, Stoffwechsel, Mikrobiom, Stress, Lebensstil und Selbstfürsorge. Ebenso wichtig sind innere Haltung, Lebensfreude und die Fähigkeit, gut mit sich selbst verbunden zu bleiben. Denn ein langes Leben braucht mehr als Zeit. Es braucht ein stabiles Fundament – körperlich, seelisch und geistig. Ein Abend mit medizinischer Tiefe und persönlicher Nähe Die Lesung im SONNENHOF verband medizinisches Wissen mit Erfahrung und persönlichen Gedanken. Prof. Dr. med. Sandra Eifert brachte ihre ärztliche Expertise aus der Herzmedizin ein und sprach zugleich verständlich, zugewandt und lebensnah über die besonderen Herausforderungen weiblicher Gesundheit. Gerade diese Verbindung machte den Abend so wertvoll. Im Anschluss an die Lesung nahm sich Prof. Dr. med. Sandra Eifert Zeit, Bücher persönlich zu signieren. So bot sich für die Gäste die Gelegenheit, den Abend in angenehmer Atmosphäre ausklingen zu lassen und eine persönliche Erinnerung mit nach Hause zu nehmen. Wir bedanken uns sehr herzlich bei Prof. Dr. med. Sandra Eifert für ihren Besuch im Thermenhotel SONNENHOF und für die wertvollen Gedanken und Impulse, die sie mit unseren Gästen geteilt hat.